Trainingsplan HueManConsciousness vom 01.07.2024

Warum solltest du mir dein Vertrauen schenken?

Ich bin nicht nur ein examinierter Physiotherapeut, sondern habe auch mehr als eine Dekade Erfahrung in der Trainingsplanerstellung und der Betreuung von Sportlern sowie verschiedensten "Patienten" im Sport- und Fitnessbereich. Vor etwa zwei Jahren war ich persönlich mit dem Problem konfrontiert, trotz eines Bandscheibenvorfalls mein Training weiterhin optimal zu gestalten. Diese Herausforderung hat mich dazu inspiriert, meinen Trainingsplan kontinuierlich zu perfektionieren.

Nach dem Kauf des Trainingsplans kannst du die PDF sofort herunterladen. Über Jahre hinweg habe ich diesen Plan für mich persönlich entwickelt und immer wieder angepasst, um die perfekte Balance zwischen Übungsumfang, Übungsauswahl, Wiederholungszahlen und Pausenzeiten zu finden. Die PDF kannst du einfach auf dein Smartphone herunterladen und so ganz einfach mit zum Training nehmen.

Der Plan umfasst 5 Trainingstage:

• 2 Tage mit dem Fokus auf die Beine bzw. den Unterkörper
• 3 Tage mit dem Fokus auf den Oberkörper

Jede der 5 Einheiten hat einen zeitlichen Umfang von ungefähr 90 Minuten.

Viel Spaß beim Training und vertraue darauf, dass du mit diesem Plan deine Ziele erreichen wirst!